Cevabınız
Cevabınız
Depresyon Testi, moralsizlik, keyifsizlik ve çökkünlük hislerinizi kendi deneyimleriniz üzerinden gözden geçirmeniz için hazırlanmış bir farkındalık testidir. Neredeyse her gün süren mutsuzluk ve çökkünlük, enerji kaybı, eskiden keyif aldığınız şeylere ilginin azalması, uyku ve iştah değişiklikleri ile geleceğe dair umutsuzluk ayrı ayrı sorulur. Sorular, yaşadığınız moralsizlik ve isteksizlik hislerini kendi gözlemlerinizle fark etmeniz ve adlandırmanız için bir öz değerlendirme sağlar.
İki haftadan uzun süredir kendinizi mutsuz, bitkin ve isteksiz hissediyorsanız, yataktan kalkmak zor geliyorsa, sevdiğiniz şeyler artık keyif vermiyorsa ya da 'depresyonda mıyım' diye merak ediyorsanız bu test size uygundur. 18 yaşını doldurmuş herkes çözebilir.
Kesinlikle hayır. Bu test tıbbi veya klinik bir tanı koyamaz; resmi bir psikiyatrik ölçek niteliği taşımaz. Sitedeki tüm sorular ve sonuçlar yalnızca kişisel farkındalık ve bilgilendirme amaçlı bir öz değerlendirmedir.
Yasal ve Tıbbi Uyarı: Tanı ve tedavi süreçleri yalnızca yetkili bir psikiyatri hekimi veya klinik psikolog tarafından yüz yüze muayene ile belirlenir. Bu test sonuçlarına dayanarak ilaç başlanamaz, bırakılamaz veya tedavi kararı alınamaz. Acil bir kriz durumunda lütfen vakit kaybetmeden 112 Acil Yardım hattını arayınız.
Test 16 sorudan oluşur ve yaklaşık 5 dakika sürer. Sorular şu alanlara odaklanır:
Testteki sorular
Cevaplarınız puanlanır ve sonucunuz aşağıdaki 3 düzeyden birinde yer alır. Testi bitirdiğinizde bulunduğunuz düzeye göre kişisel bir değerlendirme ve öneriler görürsünüz.
Test sonuçlarınız, şu anda belirgin bir mutsuzluk veya çöküş tablosu içinde olmadığınızı gösteriyor. Zorluklarla başa çıkma kapasiteniz yüksek ve yaşama sevincinizi koruyabiliyorsunuz.
Sonuçlarınız, şu sıralar hayatın yükünü biraz daha ağır hissettiğinizi ve dönemsel bir mutsuzluk yaşıyor olabileceğinizi gösteriyor. Enerjinizde ve motivasyonunuzda dalgalanmalar olabilir.
Sonuçlar, sürekli bir mutsuzluk, enerji kaybı ve umutsuzluk hissinin yaşam kalitenizi belirgin şekilde etkilediğini gösteriyor. Bu süreci tek başınıza göğüslemek zorunda değilsiniz.
Üzüntü bir kayba ya da olaya verilen doğal tepkidir ve zamanla hafifler; iyi haberler ve sevdiklerimiz moralimizi düzeltebilir. Depresyonda ise çökkünlük en az iki hafta boyunca günün büyük bölümünde sürer, keyif alma yeteneği kaybolur ve uyku, iştah, enerji ve dikkat gibi alanlar da bozulur.
Sonuç bir tanı değildir ama ciddiye alınması gereken bir işarettir. Belirtilerinizi ve ne zamandır sürdüğünü not ederek bir psikiyatri uzmanına ya da psikoloğa başvurun. Depresyon terapi ve gerektiğinde ilaçla büyük oranda düzelen bir rahatsızlıktır. Kendinize zarar verme düşünceniz varsa beklemeden 112'yi arayın.
Hafif depresyon dönemleri bazen kendiliğinden hafifleyebilir, ancak tedavi edilmeyen depresyon uzun sürme ve tekrarlama eğilimindedir; iş, ilişki ve sağlık üzerindeki etkileri birikir. Erken destek almak iyileşme süresini kısaltır. Düzenli hareket, uyku ve sosyal temas da tedaviyi destekleyen önemli adımlardır.
Hazırlayan: Psikiyatri Rehberi Editör Ekibi · Son güncelleme: 18 Ekim 2026. Bu test resmî bir ölçek değildir ve tanı koymaz; yalnızca bir ön değerlendirmedir.
